"Masuklah ke dalam lunge yang dalam. Letakkan tangan bagian dalam Anda di lantai dan putar lengan yang berlawanan sepenuhnya ke arah langit-langit. Lacak tangan Anda dengan mata Anda."
Tingkatkan Sistem Kinerja Anda
Jelajahi 200+ metodologi pelatihan FCS dan alat bantu performa khusus.