Latihan tingkat tinggi yang mengintegrasikan akurasi dengan gerakan kepala yang defensif. Anda akan memukul bola dan kemudian menghindari bola yang datang.
Standar Pelaksanaan:
- Pemogokan: Melakukan pukulan Jab atau Umpan silang yang tajam dan akurat ke bagian tengah bola.
- The Slip: Saat bola memantul ke arah Anda, gerakkan kepala Anda sedikit ke kiri atau ke kanan (Slip) agar bola melewati telinga Anda.
- Konter: Segera setelah terpeleset, lakukan pukulan lain saat bola menjauh dari Anda.
- Reset: Tetap seimbang di atas bola kaki Anda dan atur ulang penjagaan Anda.
200+ Aplikasi Tempur FCS: Secara langsung diterjemahkan sebagai “menembak” dagu lawan sambil menghindari serangan balik mereka. Ini melatih otak untuk menghitung kecepatan dan jarak di bawah tekanan.
Tingkatkan Sistem Kinerja Anda
Jelajahi 200+ metodologi pelatihan FCS dan alat bantu performa khusus.
Memulai