头部防御动作的目的是躲避袭来的攻击，同时保持平衡姿势以实施反击。.
执行标准：
- 滑动:用脚掌稍稍转动，头部偏离中线，以躲避直拳。眼睛紧盯对手。.
- 卷轴:弯曲膝盖（而不是腰部），重心下移，头部呈 “U ”形，躲避假想的钩子。.
- 警卫:在整个动作中，保持双手高举，肘部内收，以保持防守的完整性。.
- 平衡:确保重心集中在两脚之间，不要过于倾斜而失去反击能力。.
200+ FCS 战斗应用： 通过掌握高效、高速的头部移动，最大限度地减少交手时受到的伤害，并为反击创造战术空隙。.
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