我的培训 所有肌肉(防伸长）(防旋转）(深腹肌）(快肌纤维）(斜方肌）(腹直肌）旋转(稳定性）(稳定性）(稳定性）(腹横肌）内收肌脚踝返回小牛心血管系统核心深层核心全身臀肌腘绳肌髋关节屈伸肌臀部大腿颈部股四头肌四边形肩部 所有设备敏捷梯哑铃平凳平墙壶铃药球无（体重）跳绳速度训练球瑜伽垫 敏捷阶梯：Ickey Shuffle (快肌纤维）敏捷梯 死虫 (斜方肌）瑜伽垫 双倒立 小牛跳绳 哑铃保加利亚深蹲 内收肌哑铃 哑铃平板拉伸 (防旋转）哑铃 哑铃叛逆式划船 返回哑铃 哑铃推举 人工智能核心哑铃 空心体托架 人工智能(深腹肌）瑜伽垫 壶铃高脚深蹲 人工智能核心壶铃 壶铃摇摆 人工智能核心壶铃 壶铃土耳其起立 (TGU) (斜方肌）壶铃 药球猛击 人工智能核心药球 板材 人工智能(斜方肌）瑜伽垫 精密定时和滑动钻头 (斜方肌）速度训练球 反射袋节奏训练 小牛速度训练球 旋转健身球墙壁投掷 (斜方肌）药球 影箱 旋转无（体重） 单臂哑铃抓举 人工智能核心哑铃 单腿支架 人工智能(稳定性）无（体重） 滑动和滚动 (斜方肌）无（体重） 匍匐前进训练 (防伸长）瑜伽垫 节拍深蹲 核心哑铃 墙坐 人工智能小牛平墙 未找到练习。.正在加载... 请登录以跟踪您的 246 FCS 培训。.
