Dewan Taman Kejora（社区礼堂），位于马六甲 Alor Gajah —— 在 Google 地图中打开 ↗
青少年综合格斗（MMA）—以体系化的方式教学，而非仪式化的套路。针对 13–17 岁青少年的课程在马六甲 Dewan Taman Kejora 举办：真实的击打技术、高强度体能训练与实用自卫术——无需考级，也无需任何考级费用。
青少年肩上背负着很多：考试、社交压力、屏幕。而 90 分钟有人监督、高强度的训练，是少数能让这些压力彻底释放、同时还能实实在在学到一项技能的方式。
目录
青少年综合格斗训练究竟在教什么
- 击打技术。 学会通过动作链对齐与旋转来产生力量——而不是靠更用力地挥舍。正确的动作机制也能保护仍在发育的关节。
- 实用自卫术。 距离控制、情境意识，以及如何从冲突中脱身。我们教的第一项技能不是出拳，而是如何避免身处其中。
- 专为发育中的身体设计的体能训练。 自重力量训练、敏捷性训练与耐力循环训练，均根据年龄阶段设计，而非直接沿用成人训练计划。
- 压力下的沉着应对。 打靶训练让青少年学会在疲惫与不适中仍保持清晰思考。这种能力远远超越训练馆本身。
适合什么人参加？
我们的 青少年综合格斗 课程，适合四种类型的家庭：
- 希望在校外接触真正运动项目的 13–17 岁青少年
- 想培养功能性力量与运动能力的青少年，不论现有体能基础如何
- 希望为孩子提供实用的 青少年武术训练 不需要考级费用、段位政治，也没有过时的仪式
- 年纪更小的孩子也有对应课程——参见 少年勇士队（9–12 岁） 和 儿童基础课程（5–8 岁）
家长应了解的安全规则
安全是每位家长对 青少年综合格斗提出的第一个问题，所以我们直接在这里说清楚，而不是藏在小字条款里：
- 不进行激烈对抗。 初、中级青少年一律不允许进行此类训练，没有例外。
- 课程中不包含任何头部接触。 所有情境演练都是轻度接触、全程有人监督，重点在于时机与距离的掌揧。
- 现场具备急救能力。 课程由 Brandon Sam Chong 亲自教学，他是空手道黑带一段，并持有 EFR（心肺复苏/AED）认证。
- 全程监控补水情况。 休息时间按计划安排，无需学员主动要求。
课程安排
关于 青少年综合格斗 青少年综合格斗训练课程的地点与形式：
- 位置： Dewan Taman Kejora（社区礼堂），位于马六甲 Alor Gajah
- 适用年龄： 13–17
- 时长： 75–90 分钟（活动度训练、技术动作练习、格斗体能训练）
- 格式： 小班教学，逐人进行个人化动作纠正。至少 6 人才能开班。
需要携带的物品
- 运动服：T恤搭配运动短裤或长裤
- 水壶
- 一条小毛巾
- 拳击手带——打沩与击打练习时必需。尺码选择可参考我们的 拳套与手带选购指南.
价格与预约
按次付费或使用 Flexi-Pass—无需合约，也无需月度订阅。在下方选择可用时段，为你的孩子预约名额。
预约政策
- 至少需 6 人才能开课。不足 6 人的团体预约会并入当天已排程的班级。
- 若主办方取消课程，全额退款。
- 提前 7 天或以上取消：订金可转移。
- 无故缺席或迟交取消：订金不予退还。
常见问题
这是带有腰带和套路（Kata）的传统武术课吗？
不会。我们不使用腰带或套路。训练遵循 200+ FCS 体系：实用动作、动态击打技术与功能性体能训练。进步的衡量标准是孩子实际掌握的能力，而不是他们买了什么颜色的腰带。
我的孩子会进行实战对打吗？
初、中级青少年不进行激烈对抗。训练内容包括技术动作、打靶，以及可控的轻度接触对抗，用于练习时机与距离感——不涉及全接触对抗带来的脑震荡风险。
我的孩子需要达到多高的体能才能加入？
任何体能水平都可以。课程会根据个人情况调整，而初期的体能训练环节正是为了建立还未具备的耐力、敏捷性与核心力量。
这个年龄学综合格斗安全吗？
只要按此方式训练，就安全。格斗运动的风险几乎全部来自反复的头部碰撞以及负荷下的错误动作——我们消除了前者，并纠正后者。每场人数上限严格控制，确保没有人在无人监督下训练。
如果一节课少于 6 名学生会怎样？
我们会提前通知你，并将预约并入下一个可用时段，或将订金转移。你的订金不会丢失。
家长可以留下观看吗？
可以，尤其是第一次上课时。大多数家长看一次之后，就会利用这段时间去做其他事情了。
预订课程
力量、纪律与实用自卫术——在一个没有人会伤害任何人的环境中学习。如果 青少年综合格斗 正是你一直在找的，一节课胜过再多阅读。成人也可在这里训练：详见 马六甲踢拳与格斗体能课程 适用于 18 岁及以上的课程。