Latihan ini menumpukan pada koordinasi mata dan tangan serta mengekalkan rentak serangan yang konsisten. Ia membina ketahanan bahu dan meningkatkan ketepatan masa serangan anda terhadap sasaran yang bergerak.
Standard Pelaksanaan:
- Postur: Ambil sikap pertempuran anda pada jarak lengan dari beg.
- MemulakanMulakan dengan tinju ringan dan berirama ke arah depan dan silang untuk menggerakkan beg.
- PenyelenggaraanTeruskan pergerakan beg dengan memukulnya tepat apabila ia kembali ke tengah. Gunakan rentak “pitter-patter” bukannya kuasa.
- Tumpuan: Tetapkan mata anda pada bola, bukan pada tangan anda. Kekalkan tangan anda tinggi untuk pertahanan sepanjang latihan.
200+ Aplikasi Pertempuran FCS: Penting untuk membangunkan “volume striking” dan keupayaan menjejaki sasaran yang bergerak pantas, mensimulasikan pergerakan kepala lawan.
200+ FCS · Latihan Bersemuka · Melaka
Tingkatkan Sistem Prestasi Anda
Anda telah membaca piawaian — kini latih mereka. Tempah sesi satu-satu di studio kami di Melaka dan kenal pasti asas anda merentasi semua 7 sistem FCS dalam jam pertama anda.
Tempah sesi pertama anda