📄 Kandungan asal dalam Bahasa Inggeris. Versi ini diterjemah secara automatik dan mungkin mengandungi ralat.
Jadual dan Kurikulum Latihan Kecergasan Tempur (Melaka)
Terokai yang lengkap jadual latihan kecergasan tempur dan kurikulum FCS 200+ di Gooart Space. Kami menawarkan kelas berstruktur pada waktu petang hari bekerja dan pagi hujung minggu untuk orang dewasa, remaja, dan atlet belia di Dewan Taman Kejora di Melaka.
200+ FCS Sistem Pertempuran Fungsional — latihan kumpulan kecil yang selamat, tiada kontrak, kemajuan yang telus.
Kecergasan Tempur Fungsian Dewasa
| Jadual Hari Bekerja (Petang) | |||
| Hari | Masa | Inti (60 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Isnin | 8:00 malam – 9:30 malam | Kondisi MMA | Kestabilan, Kekuatan Teras, Perlindungan Sendi, Kebugaran Fungsional. |
| Rabu | 8:00 malam – 9:30 malam | 200+ FCS | Teknik Tendangan, Disiplin, Kelenturan, Bentuk Teras. |
| Jumaat | 8:00 malam – 9:30 malam | Latihan Kickboxing | Kardio Intensiti Tinggi, Latihan Pad, Kombinasi, Letupan. |
| Jadual Hujung Minggu (Pagi) | |||
| Hari | Masa | Inti (60 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Ahad | 11:00 pagi – 12:30 tengah hari | 200+ FCS | Aplikasi Praktikal, Logik Pertempuran, Penyempurnaan Kemahiran & Integrasi Spektra Penuh. |
Kecergasan Tempur Fungsian Remaja
| Jadual Hari Bekerja (Petang) | |||
| Hari | Masa | Inti (60 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Selasa | 8:00 malam – 9:30 malam | Kondisi MMA | Kestabilan, Kekuatan Teras, Perlindungan Sendi, Kebugaran Fungsional. |
| Khamis | 8:00 malam – 9:30 malam | 200+ FCS | Teknik Tendangan, Disiplin, Kelenturan, Bentuk Teras. |
| Jadual Hujung Minggu (Pagi) | |||
| Hari | Masa | Inti (60 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Sabtu | 10:30 pagi – 12:00 tengah hari | Latihan Kickboxing | Kardio Intensiti Tinggi, Latihan Pad, Kombinasi, Letupan. |
| Mata Hari | 9:00 pagi – 10:30 pagi | 200+ FCS | Aplikasi Praktikal, Logik Pertempuran, Penajaman Kemahiran & Integrasi Sepenuhnya. |
Juara Muda (Kelas Kanak-kanak 9 hingga 12 tahun)
| Jadual Hari Bekerja (Petang lewat) | |||
| Hari | Masa | Terumbu30 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Selasa | 4:30 petang – 5:30 petang | Kondisi MMA | Kestabilan, Kekuatan Teras, Perlindungan Sendi, Kebugaran Fungsional. |
| Khamis | 4:30 petang – 5:30 petang | 200+ FCS | Teknik Tendangan, Disiplin, Kelenturan, Bentuk Teras. |
| Jumaat | 4:30 petang – 5:30 petang |
Latihan Kickboxing | Kardio Intensiti Tinggi, Latihan Pad, Kombinasi, Letupan. |
Asas Kanak-kanak (Kelas Kanak-kanak 5 hingga 8 tahun)
| Jadual Hari Bekerja (Petang lewat) | |||
| Hari | Masa | Terumbu30 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Isnin | 4:30 petang – 5:30 petang | Kondisi MMA | Kestabilan, Kekuatan Teras, Perlindungan Sendi, Kebugaran Fungsional. |
| Rabu | 4:30 petang – 5:30 petang | 200+ FCS | Teknik Tendangan, Disiplin, Kelenturan, Bentuk Teras. |
| Jadual Hujung Minggu (Pagi) | |||
| Hari | Masa | Terumbu30 minit) + Penyempurna (30 minit) | Tumpuan Latihan |
| Sabtu | 9:00 pagi – 10:00 pagi | Latihan Kickboxing | Kardio Intensiti Tinggi, Latihan Pad, Kombinasi, Letupan. |
Soalan Lazim Jadual & Kehadiran
Adakah saya perlu menempah tempat sebelum menghadiri kelas?
Ya. Untuk mengekalkan nisbah ketat jurulatih kepada pelajar (maksimum 20 setiap kumpulan), semua ahli mesti menempah sesi terlebih dahulu melalui kami Halaman Tempahan Perkhidmatan.
Bolehkah saya bertukar antara kelas hari bekerja dan hujung minggu?
Ya! Flexi-Pass 8 Kelas kami membolehkan anda kebebasan sepenuhnya untuk menempah mana-mana slot yang tersedia dalam jadual waktu petang hari bekerja dan pagi hujung minggu sepanjang tempoh 6 bulan.
Adakah kelas diadakan semasa cuti awam Malaysia?
Kelas yang jatuh pada cuti awam kebangsaan utama kadang-kadang dijadual semula atau digabungkan menjadi bengkel pagi khas. Sebarang penyesuaian akan diumumkan terlebih dahulu di laman kami. Hab Komuniti dan siaran WhatsApp.
Berapa awal saya perlu tiba untuk sesi latihan saya?
Sila tiba 10–15 minit sebelum waktu permulaan yang dijadualkan. Ini memastikan masa yang mencukupi untuk membalut tangan anda, mengisi semula botol air anda, dan beralih secara mental ke sesi tersebut.
Bagaimana jika saya mempunyai konflik jadual yang tidak dijangka?
Anda boleh membatalkan atau menjadual semula tempahan anda secara dalam talian sehingga 6 jam sebelum kelas bermula tanpa sebarang penalti, mengekalkan baki kredit pas anda.