实时更新
GOOART246 FCS LOGIC：重点关注基于 MMA 的功能功率和长期物理可用性。.GOOART地点：Dewan Taman Kejora 训练馆。加入由教练和学生组成的创始团队。.GOOART安全认证：由获得 EFR（心肺复苏术/自动体外除颤器）认证的教练兼 NASM-MMA 专家布兰登负责。.本地农业银行AUM计划推动微型企业家成长，马六甲创下超过550万令吉的销售记录 - BernamaGOOART教练协作组：246 FCS 寻求武术专家进行技术合作。与我们合作。.本地艾哈迈德-马斯兰要求推迟马六甲和柔佛州的投票 - MSN本地马六甲警方抓获两名中国公民，揭露针对美国同胞的工作诈骗案 - Free Malaysia Today本地马六甲鸭农对 ‘telur masin ’的清洁处理 - MSN本地两名中国公民在打击工作诈骗集团的行动中落网 - BernamaGOOART预报名：加入 246 FCS 提前进入 Alor Gajah 的名单。无需在线支付。.GOOART246 FCS LOGIC：重点关注基于 MMA 的功能功率和长期物理可用性。.GOOART地点：Dewan Taman Kejora 训练馆。加入由教练和学生组成的创始团队。.GOOART安全认证：由获得 EFR（心肺复苏术/自动体外除颤器）认证的教练兼 NASM-MMA 专家布兰登负责。.本地农业银行AUM计划推动微型企业家成长，马六甲创下超过550万令吉的销售记录 - BernamaGOOART教练协作组：246 FCS 寻求武术专家进行技术合作。与我们合作。.本地艾哈迈德-马斯兰要求推迟马六甲和柔佛州的投票 - MSN本地马六甲警方抓获两名中国公民，揭露针对美国同胞的工作诈骗案 - Free Malaysia Today本地马六甲鸭农对 ‘telur masin ’的清洁处理 - MSN本地两名中国公民在打击工作诈骗集团的行动中落网 - BernamaGOOART预报名：加入 246 FCS 提前进入 Alor Gajah 的名单。无需在线支付。.

培训日程和课程

成人功能性搏击健身

首席讲师 Brandon Sam Chong | 小组辅导 | 目标群体 18 岁及以上 容量 最少 6 人，最多 20 人 培训理念： 非竞技性、功能优先的方法。注重综合格斗逻辑和实际体能准备。没有考试，没有腰带，只有进步。.

平日时间表（晚间）
日时间核心（60 分钟） + 完成者（30 分钟）培训重点
星期一晚上 8:00 - 9:30 综合格斗训练稳定性、核心力量、关节保护、功能性健身。.
星期三晚上 8:00 - 9:30 246 FCS踢球技巧、纪律、柔韧性、核心形式。.
星期五晚上 8:00 - 9:30 跆拳道练习高强度有氧运动、垫上运动、组合运动、爆发力。.
周末时间表（上午）
日时间核心（60 分钟） + 完成者（30 分钟）培训重点
星期日上午 11:00 - 下午 12:30 246 FCS实际应用、战斗逻辑、技能完善和全方位整合。.
探索计划
WhatsApp 我们

青少年功能性战斗体能

首席讲师 Brandon Sam Chong | 小组辅导 | 目标群体 13 至 17 岁 容量 最少 6 人，最多 16 人 培训理念： 非竞技性、功能优先的方法。注重综合格斗逻辑和实际体能准备。没有考试，没有腰带，只有进步。.

平日时间表（晚间）
日时间核心（60 分钟） + 完成者（30 分钟）培训重点
星期二晚上 8:00 - 9:30 综合格斗训练稳定性、核心力量、关节保护、功能性健身。.
星期四晚上 8:00 - 9:30 246 FCS踢球技巧、纪律、柔韧性、核心形式。.
周末时间表（上午）
日时间核心（60 分钟） + 完成者（30 分钟）培训重点
星期六上午 10:30 - 下午 12:00 跆拳道练习高强度有氧运动、垫上运动、组合运动、爆发力。.
太阳上午 9:00 - 10:30 246 FCS实际应用、战斗逻辑、技能完善和全方位整合。.
探索青少年计划
WhatsApp 我们

少年勇士（9 至 12 岁儿童班）

首席讲师 Brandon Sam Chong | 小组辅导 | 目标群体 9 至 12 岁 容量 最少 6 人，最多 12 人 培训理念： 非竞技性、功能优先的方法。注重综合格斗逻辑和实际体能准备。没有考试，没有腰带，只有进步。.

平日时间表（下午晚些时候）
日时间核心 (30min) + 完成者（30 分钟）培训重点
星期二下午 4:30 - 5:30 综合格斗训练稳定性、核心力量、关节保护、功能性健身。.
星期四下午 4:30 - 5:30246 FCS踢球技巧、纪律、柔韧性、核心形式。.
星期五下午 4:30 - 5:30 跆拳道练习 高强度有氧运动、垫上运动、组合运动、爆发力。.
探索少年勇士计划
WhatsApp 我们

儿童基础班（5 至 8 岁儿童班）

首席讲师 Brandon Sam Chong | 小组辅导 | 目标群体 5 至 8 岁 容量 最少 6 人，最多 12 人 培训理念： 非竞技性、功能优先的方法。注重综合格斗逻辑和实际体能准备。没有考试，没有腰带，只有进步。.

平日时间表（下午晚些时候）
日时间核心 (30min) + 完成者（30 分钟）培训重点
星期一下午 4:30 - 5:30 综合格斗训练稳定性、核心力量、关节保护、功能性健身。.
星期三下午 4:30 - 5:30246 FCS踢球技巧、纪律、柔韧性、核心形式。.
周末时间表（上午）
日时间核心 (30min) + 完成者（30 分钟）培训重点
星期六上午 9:00 - 10:00 跆拳道练习高强度有氧运动、垫上运动、组合运动、爆发力。.
儿童探索计划
WhatsApp 我们
首页 预订 商店 故事 预约 教练

我的补水

请登录以使用水合跟踪器。.

↓ 拉至同步