影子跆拳道

教练提示

"击打要流畅。将拳与低踢和膝结合起来。找到自己的节奏，保持严密的防守"。"

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补给与恢复

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梅加特·利莫 😴 睡觉🙂 醒了💦 水润🔥 热情高涨🏆 巅峰

利莫正在打盹……扔个木头或者泼点水把这只“老虎”叫醒吧。.热身完毕，准备就绪。今天完成一组训练或达成全天饮水目标，就能更上一层楼！补水目标超额完成！现在来记录一下训练情况吧。.训练记录已保存——Leemow干劲十足！别忘了带水。.巅峰之日！训练和补水都完成了——冠军的习惯。.

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