Ruang Gooart

Julat / Jarak

Julat / Jarak - Latihan Kecergasan Pertempuran

Range / Distance is a beginner-friendly fight IQ drill inside the 200+ Functional Combat System (FCS), working primarily the full body/integrated. It is programmed as a main-workout element, trained solo. No equipment is required — your bodyweight is the tool. Range / Distance Execution Standards 200+ FCS Combat Application Within the 200+ FCS system, Range … Baca lagi

Kecekapan Gerakan

Ekonomi Gerakan - Latihan Kecergasan Pertempuran

Part of the 200+ Functional Combat System (FCS), Economy of Motion is a beginner-friendly fight IQ drill, working primarily the full body/integrated. It is programmed as a main-workout element, trained solo. No equipment is required — your bodyweight is the tool. Economy of Motion Execution Standards 200+ FCS Combat Application In the 200+ FCS roadmap, … Baca lagi

Menelegram

Telegrafi - Latihan Kecergasan Pertempuran

This guide breaks down the how to stop telegraphing punches with clear execution standards, programming, and common mistakes to avoid. Telegraphing is a beginner-friendly fight IQ drill inside the 200+ Functional Combat System (FCS), working primarily the full body/integrated. It is programmed as a main-workout element, trained solo. No equipment is required — your bodyweight … Baca lagi

Rumah Tempahan Latihan Pemakanan Portal

Bekalan & Pemulihan

FCS Saya GAT Lee Pot Z z z 🎆🎇🥤💦💤
😴 Tidur🙂 Sedar💦 Terhidrat🔥 Berapi-api🏆 PuncakLog masuk untuk membangunkan saya

Bahan Api & Pemulihan

Lacak hidrasi, pemakanan dan pemulihan latihan — dibina untuk lebih 200 atlet FCS.

  • Matlamat air peribadi dikira berdasarkan berat badan anda, beban protein, kreatin dan elektrolit.
  • Pencatatan satu ketukan: air, suplemen, makanan & latihan pada garis masa harian
  • Grafik pandangan mingguan + Nasihat Jurulatih yang disesuaikan dengan matlamat anda
Tarik untuk Selaraskan
Megat Leemow 😴 Tidur🙂 Sedar💦 Terhidrat🔥 Berapi-api🏆 Puncak
Leemow sedang tidur sejenak… catatkan satu set atau minum sedikit air untuk membangunkan harimau.Sudah memanaskan badan dan bersedia. Satu set latihan atau sasaran air penuh akan meningkat tahap hari ini!Matlamat penghidratan tercapai! Sekarang mari kita catatkan latihan.Latihan dicatatkan — Leemow bersemangat! Jangan lupa air anda.Hari terbaik! Latihan dan penghidratan kedua-duanya telah selesai — tabiat juara.
Log masuk untuk membangunkan saya